我们总能听到“过劳死”的新闻报道，事实上，“过劳死”在生活中还是比较少见的。作为当代打工人，身体常常处于过度劳累的状态这是真的，而过劳引起的问题很多，常见的就是“过劳肥”，越累越忙，越忙越肥。

其实，过劳首先伤的就是脾，脾虚了，代谢能力下降，湿浊（即湿气）过多的存留在体内，人也就变胖了。而这种胖子都是脂肪多、肌肉少。“十个胖子九个虚”，这里的“虚”指的就是脾虚。

《脾胃论》的形态和体态

中医认为人的体重与人的脾胃有密切关系，金元时期的名医李东垣在他的《脾胃论》中说：“胃中元气盛，则能食而不伤，过时而不饥。脾胃俱旺，则能食而肥；脾胃俱虚，则不能食而瘦。或少食而肥，虽肥而四肢不举，盖脾实而邪气盛也。又有善食而瘦者，胃伏火邪于气分，则能食，脾虚则肌肉削，即食亦也。叔和云：多食亦肌虚，此之谓也。”

这段文字里包含了几种形态和体型：

第一种：能吃而肥胖的人

这种胖很明显是吃出来的，是胖而不是肥，而且常见于年纪轻、正处于发育期、胃口特好的人。他们的胖是比较结实的，主因就是饮食过量。这应该不能算病，只需要控制食欲、加强运动就可以了。

第二种：能吃但是不长胖，反而瘦的人

很多人怎么吃都不胖，通俗地讲，就是吸收功能不好，“酒肉穿肠过”了，这就是脾气虚的问题。脾气虚不可能仅仅是因为身体不吸收，肯定还有不能代谢或者代谢能力减弱的问题。年轻人生命力旺盛暂时不明显，但是上了年纪之后，整体的代谢能力下降，脾气虚导致的代谢无能的问题就会加重，到时候就会变成一个大胖子。

第三种：吃的少，长不胖的人

脾胃俱虚，则不能食而瘦。因为脾胃虚弱，运化无力，所以这类人对食物没有欲望，食量很小，吃不下，也不容易有饥饿感，自然体形也是瘦弱，瘦小的，比如很多我见到的小孩子，因为饮食胃口不好，孩子长得比同龄孩子瘦小，而且体弱容易生病。

第四种：吃不了多少，但还要长肉的人

李东垣说的“少食而肥型”，就是我们说的“喝凉水都长肉”的那种人。这是典型的脾气虚，而湿气盛。

这种人除了“少食而肥”之外，还有一个特点就是肌肉无力。所谓“肥而四肢不举”，就是虽然胖，但不是肌肉多，而是脂肪多，所以运动起来仍旧无力，他们的脾虚和肥胖都是过劳所致。这种过劳主要是因为心力交瘁，是思虑过劳。中医五行中，火生土，而火对应的是心，土对应的是脾。心被消耗太过，自然无力生土，脾气随之虚弱。这也是为什么过去的文人、现在的知识分子多给人“手无缚鸡之力”的脾虚印象，他们的脾虚就是因为用脑过度、心思太重导致的劳心所致。像这种人，一般体内都有痰湿，需要通过补脾祛除痰湿的办法来减肥。

这种脾气虚导致的“过劳肥”，是当今最常见的。在忙碌的情况下，一般人是无暇管住自己的嘴的，抓到什么吃什么，凑合填饱肚子而已，自然不能斟酌饮食的热量，也顾不上节制，这就加重了肥胖的程度。

“过劳肥”的人，减肥总是不成功，因为“脾气虚”这个问题根本不可能通过单纯的节食、腹泻来改善。节食和腹泻甚至还会加重脾气虚的症状，所以他们的减肥总是刚开始有效，很快效果就不明显了，或者体重很容易又反弹回来。毕竟我们要消除脾气虚这一导致过劳肥的根本原因，不是一朝一夕的事儿。

所以我们要消除脾气虚这一导致肥胖的根本原因，要合理的控制每天摄入的热量，同时又不能让自己有饥饿感，还要持续的健脾祛湿，才能对脾虚引起的肥胖有真正减肥的效果。中医里的脾，肩负着运化，所谓运化，就像负责物流一样，要把有营养的东西输布全身，还要把垃圾及时清理出去。

因此“过劳肥”的你想减肥，必须先健脾。

所以只要弄清了肥胖最终是不是因为脾气虚引起的，你在减肥的时候，还是可以求助于很多药物的。只是这些药物的说明书上都没有标明“减肥”这个功效，但是它们能从根本上改善脾气虚的症状，减肥就成了这些经典方剂的意外收获了。

归脾丸—让你的脾不再虚

归脾丸，顾名思义，“归脾”就是把脾的工作重新归还给它。归脾丸这味方剂主要是针对于“脾”的调养和治疗，而在中医理论中，脾主运化、主统血。运化既包括人体水湿的运化，也包括水谷的运化，通俗来说就是不仅负责食物的消化、吸收、运输，还影响着肾、肺等的正常水湿代谢功能。此外，脾主统血，意为若脾气通达，能保证全身气血的顺畅；但若脾失健运，则气虚难以摄血，会导致血气崩漏、便血等出血病症。因此，归脾丸能够通过益气补血而维持脾的运化有常，有益治疗由脾虚、气虚、血虚等引起的多种病症。

除此之外，脾虚的人要防止寒凉、寒冷对脾胃的伤害、少吃甜食、禁止饮酒、不能吃太饱太复杂。

-END-

更多阅读：

晋商老号简介篇

十全大补丸——气血双补，古方良药。

八珍益母丸——补气养血，祛瘀调经。

槐角丸——清肠疏风，治便秘、便血！

人参健脾丸——调补结合，重建脾胃功能！

健脾丸——健脾和胃，消食止泻！

传递健康，关爱女性公益活动。

壮腰健肾丸——养血、祛湿、腰痛良药！

附子理中丸——温阳散寒，止痛止泻！

二十四节气——大雪，养生做的好，冬天不生病！

安神养心丸（浓缩丸）——滋补心血，快速入睡！

藿香正气丸（浓缩丸）——胃肠感冒，居家旅行必备！

补中益气丸（浓缩丸）——补中益气，脾虚名药！

知柏地黄丸（浓缩丸）——滋阴补肾，清热泻火！

明目地黄丸（浓缩丸）——滋养肝肾、益精明目！

杞菊地黄丸——让你的眼睛“看清”世界！

逍遥丸——疏肝解郁，脾胃不虚！

保和丸——消食、和胃，肠道清道夫！

维生素c咀嚼片——增强免疫力，改变亚健康！

益气养血口服液——气血双补、更有女人味！

桂附地黄丸（浓缩丸）——温补肾阳之千古名方！

脑心舒口服液——健脑补心，脑舒，心也舒！

生脉饮（党参方）——气阴双补，复脉强身！

金锁固精丸(浓缩丸)——补肾固精，专治遗精早泄。

金匮肾气丸（粒）——温补肾阳之千古名方

六味地黄丸(浓缩丸)——滋补肾阴，男女同补，老少皆宜。