1、细茶克，粳米、黄粟米、黄豆、赤小豆、绿豆各克（炒熟），净小茴香克，净花椒75克，泡干白姜、炒白盐各30克。各味共为末和匀，与二分之一量炒黄面拌匀，贮磁罐备用。每日2~3次，每次2~3匙，白开水冲服。益精悦颜、保元固肾，适用于抗衰防老，肾虚早衰等。

2、乌龙茶3~5克，槐角、冬瓜皮、山楂肉各15克，何首乌30克，红糖适量。前5味水煎取汁，代茶饮用，每日1剂。去脂减肥、强心乌发、滋补肝肾，适用于延年益寿。

3、红茶5~10克，炒黑芝麻末、炒花生仁末各30克，鲜牛奶毫升，蜂蜜适量。牛奶煮沸，加入红茶汁和匀，再加入其余3味和匀即可。每日1剂，早晨空腹服用，常服。益气填精、补肾壮骨，适用于延年抗衰老。

4、绿茶3~6克，大黄5~10克，红糖适量。每日1剂，沸水冲泡，代茶饮用，冲淡为止，常用。清热泻火，通便消积，适用于延缓衰老。

5、绿茶、覆盆子按1:2混匀，贮存备用。每次取10~20克，加红糖，开水冲服饮用，连用3个月为一疗程。益肾涩精、助阳明目，适用于延缓衰老。

6、绿茶、干香菇末按1:1混匀，或红茶、干草菇末按1:1混匀，贮存备用。每次取6~10克，加饴糖，开水冲服，每日1次，常用。2方均具有预防早衰延年益寿的作用。

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