霜打的桑叶，加一花泡茶，有降血压作用

高血压能不能控制好，有两方面是需要注意的，一个是要注意按要求吃降压药，二方面是需要注意日常生活中需要通过非药物调理配合，这样才能达到比较好的治疗，对高血压治疗的依从性也更好。

配方：核桃仁克，白糖克，山楂50克。

制法：核桃仁加水浸泡30分钟，洗净后，继加清水，将其磨成茸，茸浆装入容器中，加水约0克稀释调匀，待用。山楂洗净，打碎入锅，加水，置中火煎熬成汁，加入白糖，搅匀，缓倒入核桃浆，边倒边搅匀，烧至微沸，出锅装碗即成。每日食4次，每次10克。

功效：补肾纳气，润肠消滞。适用于肾虚喘咳，肠燥便秘，腹胀食少等症。

配方：龙眼肉10克，炒枣仁10克，芡实12克，白糖10克。

制法：将枣仁、芡实洗净，与龙眼肉同置沙锅内，沙锅置武火烧开，继用文火煮熬20分钟，滤去药渣，入白糖，搅匀，装入茶壶即成。

每日4~5次，每次10克。

功效：养心安神，益肾固涩。适用于心悸，怔忡，失眠，健忘，神倦，遗精等症。

配方：乌龙茶3克，槐角18克，何首乌30克，冬瓜皮18克，山楂肉15克。

制法：将上述药以清水煎煮去渣取汁，药汁泡乌龙茶，作茶饮。

功效：补肝肾，降血压，降血脂。适用于阴虚火旺，头昏目眩，高血压，高血脂。

配方：沙苑蒺藜20克。

制法：沙苑蒺藜洗净晒干，微炒。开水冲泡成茶。

功效：补肾益精，明目悦颜。适用于头晕目眩，肾精亏损，手足无力。

配方：党参30克，炒大米30克。

制法：党参与炒黄的大米同置锅中，加水克，煎煮至克，即成。

代茶饮，渣亦可食。

功效：补气健脾。适用于中气虚弱，食欲不振，消化不良。

配方：银耳20克。

制法：银耳用温水洗净，置玻璃瓶内，倒入凉开水，密封浸泡，1天后即可饮用。

功效：健脾和中。适用于食欲不振，消化不良等症。

配方：炸核桃仁80克，生核桃仁45克，粳米60克，牛奶克，白糖20克。

制法：将粳米洗净，浸泡1小时后捞起，沥干水分，与生核桃仁、炸核桃仁、牛奶、清水拌匀磨细，并用纱布袋滤出细茸待用。

锅内加清水烧沸，入白糖搅匀，待溶化后，将上述细茸慢慢倒入沸水锅内，并不断搅动成露，待熟后，装碗即成。

每日3次，每次40克。

功效：补脾健肾。适用于虚弱劳损，肾虚咳喘。

配方：刺五加20克。

制法：刺五加煎20分钟，取汁。代茶饮。

功效：滋补强壮，延年益寿。适用于年老体弱，健忘失眠，筋骨痿弱。

配方：菊花10克，霜桑叶10克。

制法：将菊花、霜叶加水，用小火煎30分钟，待凉后滤过药汁，即可饮用。

功效：此饮品清热散风、平肝明目，为肝阳上亢、头晕目眩的高血压患者及外感风热、头痛目赤者的辅助饮料。

配方：金银花45克，乌梅90克，白糖克，柠檬香精5克。

制法：先将乌梅用水浸泡15分钟，倒入沙锅加水1升，用文火煎半小时，滤汁后再往沙锅中加水毫升，同时放金银花煮半小时，再滤汁。两汁合并，用纱布滤一下，滤液再煮沸，加白糖，待白糖溶化后加柠檬酸香精，调匀即成。

功效：益气养阴、润胃生津的功效，适于神疲乏力、老幼体弱者饮用。

配方：生山楂克，薏苡仁60克，柠檬香精7克，白砂糖克。

制法：将山楂拣去杂质并洗净，与薏苡仁一起倾入沙锅，加水2升煮沸滤出。再加水1升，煎取二汁毫升。头、二汁合并，过滤，盛入干净沙锅，再度煮沸，慢慢加入白糖，轻轻搅动，待白糖全部溶解，汁液冷却后，加入柠檬酸，混匀。饮用凉开水冲服。

功效：健脾和胃、理气消食、清暑化湿的功效，适宜于食欲不振、胸腹闷热者饮用。

配方：霜桑叶5克，干菊花5克，枸杞子6克，决明子3克。

制法：把决明子放入铁锅内炒香。霜桑叶晒干后搓碎，与干菊花、枸杞子、决明子一同入茶杯，用沸水冲泡15分钟即可饮用。

功效：清肝明目的功效，适用于高血压、高血脂、眩晕、肝火赤目、头昏脑胀等症。

配方：五味子15克，枸杞子15克。

制法：把五味子同枸杞子一起捣碎捶烂。在沙锅内加水煮沸，然后把五味子、枸杞子一并放进沸水内，盖严，离火（不要揭盖），浸泡3日即可。

功效：生津养阴的功效，适用于夏季食欲不振、疲乏无力、消瘦多汗、气短懒言等症。

配方：菊花3克，槐花3克，绿茶3克。

制法：将上述备料放人杯内，用沸水冲泡，焖5~10分钟，代茶频饮。

功效：清肝火，降血压之效，常饮能保持毛细血管正常的抵抗力。

配方：干卷柏叶10克。

制法：采春季色绿质嫩的卷柏叶，洗净去杂，用开水浇淋5次后，放饭上蒸熟，取出阴干后用沸水冲泡，凉后当茶饮。

功效：此茶具有活血化瘀、降血压等功能。