人们常吃的大米饭，又香又甜，米饭我们经常吃，但是我们自己煮的就很少，你可能不知道在饭里加点小食材，能把米饭的营养翻一翻，坚持食用甚至有意想不到的效果，下面小编带大家一起来看看米饭加点什么？有什么功效?

一、大米饭的使用方法1、煮饭的时候在米饭中加几滴醋，煮出来的饭更香，而且还能防馊！2、米饭中加入一点盐，少许猪油，煮出来的米饭香气四溢~3、绿豆有很高的营养价值，“真济世之良谷也”之称，有清热解暑，解毒消肿之功，为夏日解暑除烦，清热生津佳品。在米饭里加上一些绿豆，具有清热解暑，解毒消肿的养生效果。4、红豆能促进心脏血管的活化，利尿；有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人，常吃红豆可改善这些不适的现象。

在米饭里加入红豆，常吃这碗红豆饭能够健胃生津、祛湿益气。5、南瓜不仅好吃，还可以和米饭搭配，做成南瓜饭。平时吃一些南瓜饭，可以护胃排毒、护心明目。6、常食芋头能补肝益肾、添精益髓、健胃和中，特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病及久病体弱的老人食用，是老人进补的佳品。在米饭里加一些芋头，经常吃这芋头饭，可以补肝益肾、补虚益气。7、经常吃红薯，有利于减肥、预防胆固醇过高、辅助控血糖、降低中风风险、辅助降血压和养护关节。所以，在米饭中加入红薯，能够养胃、稳定血压。8、炒饭时，在米饭里滴几滴酒，炒出来的米饭又香又松，入口绝杀。如果碰到饭夹生，可将米饭铲散后，加入2汤匙米酒、白酒或黄酒，用文火略煮一会儿即可。9、将泡好的茶叶水，倒入米中，按正常的煮饭方式即可。这样煮出来的糙米饭，营养又色、香、味俱全。

白发不仅代表着头发的变化，更是你身体状况出现问题的一种外在反应，所以染发的方式治标不治本哦，这就是很多人头发染黑之后仍然会变白的原因。今天小编就得大家推荐一些“宝物”，很多是谷物，吃饭时加点它，帮你摆脱白发苦恼哦！一、黑芝麻最好是每天都要坚持食用，晚上睡觉前冲一碗黑芝麻糊，让你的睡眠质量提高。黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。是改善白发症状的最佳食材。

辣木籽可协助改善、预防疾病，改善睡眠、增强记忆力、延缓衰老，乌发黑发还可用来治疗肝脏、脾脏、经络等特殊部位的疾病。它还具有治疗口臭和醒酒等作用，是男人的最佳补品。

薏米煮汤利于去湿除风；用于健脾益胃、治脾虚泄泻。红豆有清心养神、健脾益肾功效。肾好了人才能精力旺盛，红豆薏米有清热利尿的功效，有助于肾脏排毒，保护肾脏健康。

槐角茶有良好的医疗价值，长期饮用可以降血压降血脂清肠火治痔疮，祛湿排毒，还有软化血管，降胆固醇，疏风热，润大肠，乌发黑发，凉血通便治便秘之功效。饭后喝一杯通了便后，把每天的毒先排了，然后睡眠质量就有所提高。

↓你一定要往下看↓

下面能让你变年轻，变美

★长按







































白癜风初期如何治疗
白颠疯如何治