爱美的MM总是对自己的身材“斤斤计较”。试过了很多减肥方法是不是都见效甚微呢？其实减肥没有你们想的那么难，只要能坚持就一定可以瘦下来！今天小编推荐自己自制的减肥茶，营养搭配，口味自选，在家喝就能轻松减肥，甩油成功哦！（小编是典型的便秘每天坚持喝现在再也不便秘了，所以分享给你们，希望也能帮助你们瘦身成功）

　　1.山楂槐花茶

　　材料：山楂、槐花各2钱，麦芽3钱、枸杞6钱及萝卜一条

　　做法：1.先将萝卜用cc(约6碗)的水，大火煮沸再转小火直到萝卜煮熟。2.加入其他药材，再煮15分钟即可。

　　效果：山渣可消肉除油，降低胆固醇和血脂肪，避免消化不良。麦芽能消除米、面堆积引起的胃胀不适。槐花可以预防因生活不规律，熬夜后引起的火气上升或痔疮发作。

　　2、双花柠檬红枣茶做法

　　准备好所需的原料：干玫瑰花、干贡菊各、红枣（去核）、柠檬果酱，清水。

　　将锅中倒入清水，下入洗净的红枣，大火煮至沸腾后改小火，煮15-20分钟，关火，晾凉至65度左右。

　　将干花放入壶中。

　　将晾至稍凉的红枣水倒入壶中。

　　加入一勺柠檬果酱，搅拌均匀，静置3-5分钟，待花朵充分泡开，茶水变色，即可饮用。

　　功效：柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质！玫瑰花茶能降火气、滋阴美容、调理血气、促进血液循环、养颜美容，长期饮用亦有助于促进新陈代谢！

　　3、乌龙槐角茶

　　材料：取乌龙茶三克，槐角18克、首乌30克、冬瓜皮18克、山楂肉15克，筠针槐角等四味药。

　　做法：共煎去渣，以其汤液冲泡乌龙茶。

　　功效：有减肥、降血脂的作用。

　　4、玄米茶

　　主料：糙米一碗、绿茶一碗

　　做法：1、糙米放在炒锅里，小火慢慢地炒，炒到变黄了，关火，放凉。

　　2、跟绿茶混合好了，罐存。

　　3、取一勺玄米茶，放在壶里，倒入热开水，浸泡一会后，可以喝了。

　　功效：能够促进血液循环，增强肠道蠕动，润肠通便，其中富含氨基酸和维生素有美颜瘦身的功效，特别适合女士！

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