甘薯条红薯干条地瓜干有很高的葡萄糖和维生素A、B含量。富含纤维素和对人体保健具有特定意义的必须元素硒而倍受重视

红枣核桃枸杞紫薯燕麦片,燕麦,是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦性味甘平。能益脾养心、敛汗。有较高的营养价值。是绝佳的代餐食品，特别对女性来说燕麦是您休闲时刻的最佳选择。

水果坚果燕麦片,燕麦粥有通大便的作用，燕麦能解便秘这一问题，它还可以改善血液循环。缓解生活工作带来的压力，缓解卵巢的压力，并且含有的钙、磷、铁、锌等矿物，能够及时补充身体所缺营养物质。

黑芝麻粉核桃黑豆粉,多吃黑芝麻和核桃吃起来补肾又补气养血，特别是女人穿起来非常的好。黑芝麻核桃粉吃起来非常的简单哦。

玫瑰花花草茶组合,女性遇见烦心事时常常会烦躁不安、情绪低落，容易焦虑生闷气，这很容易肝郁气滞，这时不妨泡一杯有“灭火器”之称的玫瑰花茶来疏肝理气、清心安神

玫瑰花黑糖块,红糖水具有缓解痛经以及暖宫的作用，还能够促进体内杂质的排出，对于卵巢是极为有益的哦，而且在睡前用热水冲服一杯红糖水，对于睡眠质量也有着极好的提升作用。

红豆薏仁粉薏米代餐粉,红豆薏米燕麦粉可以去除体内的湿气，非常适合体内湿气重的人食用，红豆中含有丰富的维他命B1、B2及多种矿物质，其中的石碱成分可以增加肠胃蠕动，有排毒功效

槐角茶九蒸九晒,槐角茶是女人通肠道去的好产品。槐角茶甘醇可口，回味悠长，此茶有软化血管，降血压，降胆固醇，疏风热，润大肠，凉血通便之功效。心胸烦闷，目赤流泪，晕眩欲倒，痔疮出血者常饮此茶颇有益处。

奔三、奔四女性坚持多吃这些东西，让你越吃越年轻，越吃越漂亮

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