抑郁症是一种常见的精神疾病，保守估计全世界共有3.5亿名抑郁症，每年因为抑郁症而自杀的人数接近百万。近年来抑郁症的病人越来越多，特别是职场人士，因为工作压力大，又得不到及时的排解，患抑郁症的几率会更高。

做不完的工作

加不完的班

涨不了的工资

令人头疼的人际关系

焦虑，没有安全感……

现代快节奏的职场

催生了另一种抑郁症

?

-职场抑郁症-

在很多人没有意识到的时候，抑郁已经慢慢的找上了自己，严重者可能会出现自杀念头和行为。而职场抑郁症是现代社会快节奏工作方式的附生物，使得患者工作效率降低，生活幸福度降低。在平时的工作中，如果你近一阶段感觉情绪莫名低落，可以来了解一些职场抑郁症的事情，也好早做预防。

如何预防它，是每个职场人应当严肃对待的话题。

1-职场抑郁症的原因

1、换工作

2-职场抑郁的主要症状

职场抑郁症最大的特征就是，患者在私人时间里能够正常，轻松的处理生活，但是一旦进入工作模式，就会感到抑郁，紧张，甚至伴有生理上的疼痛。

在工作的时候，毫无原因的出现头疼，头晕，胃痉挛等状况。

3-如果出现情绪抑郁，该如何改善呢？

1、在工作上：要对自己有正确的认知评价。

不高兴了，转移注意力，散步、运动，或者把心里的苦闷跟家人朋友说出来;不要让工作占据自己所有的时间，要学会享受生活，培养听音乐、阅读、垂钓等适合自己的兴趣爱好;可以适当出去旅游，邀请朋友聚会，或者帮助别人，在帮助别人的同时，自己也会得到一种成就感、满足感和心理愉悦感。

3、在人际关系上：要正确看待与同事之间的关系。

对于别人的不善之举，要学会忍。但是不该忍时也不要强忍，如果对方实在侵犯了你的利益或权利，你就要说出来，不过要以适当的方式，而不是要愤怒，或背后嫉恨报仇。如此，才能不给自己造成压力。

抑郁患者多辨证为肝气郁滞，肝脾不和，肝郁脾虚。

一旦出现抑郁还可以考虑通过中医药进行调理，如逍遥丸，它可以缓解因肝气郁结带来的诸多症状，逍遥丸由柴胡、当归、白芍、白术、茯苓、甘草、薄荷、生姜组成。柴胡疏肝解郁，使肝气得以调达，为君药；当归甘辛苦温，养血和血；白芍酸苦微寒，养血敛阴，柔肝缓急，为臣药。白术、茯苓健脾去湿，使运化有权，气血有源，炙甘草益气补中，缓肝之急，为佐药。用法中加入薄荷少许，疏散郁遏之气，透达肝经郁热；烧生姜温胃和中，为使药。诸药合用，使肝郁得疏，血虚得养，脾弱得复，气血兼顾，体用并调，肝脾同治。另外，若是自觉情绪明显异常，医院找专业医师面诊调理哦~

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