在高血压治疗中调节生活方式的重要性不亚于正确的治疗。但是，定期控制盐摄入听起来容易做起来难。中医的一些简单方法可以帮助降低血压，比如喝茶。

所用的菊花应为甘菊，它们的味道不苦，特别是苏杭地区的大白菊花或小白菊花。最好每次使用3克茶，每日3次；也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，具有平肝明目，清热解毒的特效。它对高血压和动脉硬化患者有着显著疗效。

采摘和干燥苦豆子生长的芽，并在沸水中浸泡，当茶饮用几次时，对高血压患者有独特的治疗作用。同时，苦豆子还具有收缩血管和止血的作用。

山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助作用。其饮用方法为，每次用鲜嫩山楂果1—2枚泡茶饮用。

中药实践表明，荷叶具有扩张血管、清热解热、降血压的作用。同时，荷叶也是减肥的良药。治疗高血压的方法是用半片新鲜荷叶洗净，用适量的水煮沸和冷却后饮用。

首乌具有降血脂、降血栓的作用。取首乌30g，槐角20g，乌龙茶3g。前2味水煎20分钟取汁，再以小火煮沸药汁，冲入放乌龙茶的杯中，加盖闷一刻钟。每天一剂，代为茶饮。适用于肝肾阴虚型高血压。