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编者按：由于考研期间高强度的学习模式，感觉自己的体质越来越差，因此把自身一大部分精力也放到了养生上来。“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”也由一句玩笑话，慢慢变成了最近心态和生活方式的真实写照。因此，在前几天的一篇文章中，我提出把身体建设，经济建设与知识建设三者有机统一于“一个读书人的自我修养”的主题中。其中，知识建设是主体，身体建设和经济建设是两翼。知识建设是高层次的追求，身体建设和经济建设处于基础性的地位。

前一段时间，在查古代文学方面论文时，发现了党伟龙先生的博士论文《中国古代读书人健康问题之研究》，作者本硕为北大文献学方向，博士是北京中医药大学医学文献方向，我能看到这篇论文也算是个意外收获，或许是老天爷在提醒我该注意身体健康了。于是顺便把这篇文章陆续发给了自己几个朋友。

俗话说，身体是革命的本钱，又说，留得青山在，不怕没柴烧。习主席有句话“我们既要绿水青山，也要金山银山。宁要绿水青山，不要金山银山，而且绿水青山就是金山银山。”我想对应到个人身上，绿水青山就是身体健康，金山银山就是赚钱或者其他的事业追求，一个国家的发展建设有时和一个人的自我修养是一样的。因此，前两天，我通过深思熟虑，我决定在年的第一个月，







































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