吴丹

主治医师，硕士研究生

医院中医科

擅长：灵活运用中药汤剂、中医穴位贴敷、拔罐等中医特色治疗对冠心病、心律失常、高血压等心脑血管疾病及肥胖、失眠等疾病的治疗，临床疗效显著，特别是在冠心病的治疗中善于辨别“痰瘀热毒”，采用“活血化瘀，清热解毒”的辨证疗法，在临床上常取得奇效。夏天是减肥的最佳时期，夏天天气热，人容易出汗，汗可促进了机体的代谢，身体出汗多，身体内液体减少，会想多喝水，而喝水多会促进排汗增加，同时又加速了身体的代谢，因此在夏季饮茶对人们减肥瘦身是非常适合的，饮茶不仅有促进体内脂肪代谢的功效，还能有效提高人体胃液和其他消化液的分泌量，帮助消化和促进脂肪分解。茶叶中所含有的肌醇、叶酸、泛酸等化合物，都具有调节脂肪代谢的本领。茶叶中的黄烷醇还对人体胃、肝脏等起到特殊的净化作用，能有效地防治消化道疾病，从而增强人体对脂肪的代谢，达到消脂减肥的作用。以下就给大家推荐几种减肥瘦身茶饮。

乌龙消脂减肥茶

：乌龙茶6克，何首乌30克，槐角、冬瓜皮各18克，山楂5克。

：将除乌龙茶以外的四味茶材研成细末，放入茶杯中，加适量沸水冲泡。盖上盖浸泡半小时后，放入乌龙茶，再继续盖闷10分钟，即可饮用。

：消脂减肥，益寿延年。

：患有胃及十二指肠溃疡病症者不宜饮用。

玫瑰川穹减肥茶

：玫瑰花、茉莉花、玳玳花各3克，川芎8克，荷叶7克。：将上述各种茶材搓碎，放入茶杯中，加适量沸水冲泡。盖上盖浸泡20分钟，代茶饮用。：芳香化浊，行气活血。适于形体肥胖，且懒于活动人群饮用。：阴虚口渴者不宜饮用。

山楂黄芪降脂茶

：山楂、黄芪各15克，荷叶8克，生大黄5克，甘草3克，生姜2片。

：将上述六味茶材分别用清水洗净，然后一同放入沙锅中，加水煎煮。煮沸后，取汁，代茶饮用。：益气降脂，促进消化，降低胆固醇。适于消化不良、肥胖症人群饮用。：孕妇、表实邪盛及阴虚阳亢者不宜饮用。

绞股蓝减肥茶

：绞股蓝15克，生山楂30克。

：上述两味茶材分别用清水洗净，切碎，然后将其放入沙锅中，加入适量的清水煎煮。煮沸后，去渣取汁，代茶饮用。：益气安神，化痰导滞，活血降脂。适于失眠、高血压、高血脂、肥胖症等人群饮用。：孕妇不宜饮用，胃酸分泌过多者不宜空腹饮用。

菊花普洱降脂减肥茶

：白菊花2克，普洱茶3克。

：将上述两味茶材一同放入茶杯中，加适量沸水冲泡。盖上杯盖，浸泡10分钟后，代茶饮用。：健脾和胃，降脂减肥。适于热性体质、身体肥胖、血脂血压较高的人群饮用。：孕妇及经期女性，不宜饮

来源：宝鸡市中医药管理局

责编：草说木言

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