年龄一大，饮食积攒的垃圾就慢慢沉积在血管，加上血管老化，弹性下降，血管内垃圾越堆越多，排不出去，这样就逐渐形成了血栓、斑块，血液循环受阻，血栓难治，几乎所有人都知道。一旦得了高血压、冠心病、高血脂等心血管病后，血栓也慢慢不期而遇。血栓就像恶魔，吞噬着人们健康，一定要早期察觉，提前预防警惕。

供图/视觉中国

腿脚突然疼痛

如果检查过，血管内确认有血栓了，可不知不觉，突然腿脚某处疼了一下，这时候，可能是血栓脱落，急性堵塞了，一定要提高警惕，做好抢救准备，当血栓随血液流到心脏，出现心肌梗塞，积极应对。

腿脚发凉

堵塞起初，是有征兆的，当心脏出现问题，脚部作为人体的最远端，是最先出现感应的，你可以用手摸一下脚背，当你的手感到脚背很冰凉，怎么保暖也不见缓解，再用点力摁压，脉搏也相当虚弱，这时候，你要警惕了，可能是动脉血管出现了问题。

腿脚不利

发凉过后，如果不保养血管，慢慢的，堵塞会越变越严重。走路稍微一远，就会发酸发麻，甚至栽倒在地，很多老人走路拄拐杖就是这个原因。

当走路时，肌肉消耗能量和氧气增多，心脏和血管衰变，没有办法提供所需能量和氧气，这时候，肌肉酸痛，麻木无力，这些都是血管堵塞加重的表现。

每天吃点血管“清理工”血管年轻，血栓不找！

黑蒜

黑蒜中含有的生物碱，也具有降低血糖的成分，增加胰岛素的功能，更重要的是它对正常血糖值无影响。甘氨酸降低血液中的血糖值，防治糖尿病。

黑木耳

黑木耳被誉为“素中之荤”，房县黑木耳因色鲜、肉厚、朵大、质优、营养丰富，赢得“房耳”盛誉，鲜爽质脆，细滑润口，可以热炒可以凉拌，很营养的一道菜品

苦荞茶

苦荞中富含蛋白质、脂肪和具有保健功能的多种矿物质无素及多种维生素、氨基酸。尤其是苦荞的特有成份，有软化血管、降低血脂的功能

槐角茶

槐角茶有良好的医疗价值，长期饮用可以降血压降血脂清肠火治痔疮，还有软化血管，降胆固醇，疏风热，润大肠，凉血通便之功效。

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