每年从立夏那一天开始，每天早上喝生姜红枣茶，一直喝到入伏的头一天。

为什么立夏要喝姜枣茶呢？

因为人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。

恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。这道茶从立夏开始一直喝到三伏的头一天，基本上就能把体内的病气驱光了，这样整个夏天就会好过很多，而且，天热以后脾胃比较虚寒，提前用姜枣补补脾胃，夏天会过得舒服一些。

红糖姜枣汤的做法

红糖30克，鲜姜15克，红枣30克。

以老姜为益，9片，红枣需切开，以水三碗煎至过半。

食的顺序为：先姜片，后红枣，再加入红糖，融化为饮下。顿服，服后出微汗即愈。

有温宫祛寒的功效，对寒凝胞宫导致的痛经很有效。另外还有治疗驱风散寒、治伤风咳嗽，胃寒刺痛，产后受寒腹泻，恶阴等症状。

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