现代人的生活节奏紧张、工作压力大、很容易受到便秘的困扰影响身心，甚至还有可能诱发其他疾病。最近，大莞家接到观众黄先生的报料，说他也受到了便秘的困扰，已经有一段时间。

槐角茶可治疗便秘？

据大莞家的了解，槐角其实就是植物国槐的成熟果实，是一种常用的中药材，又叫做槐实、槐豆，它不仅用于中医配方，而且还是中药工业和医药工业的重要原料。那么槐角又有没有治疗便秘的功效呢？

槐角是一种中药材，它跟我们中医的槐花、槐米，都是属于同一类的药材，它们的功效都是一样，它性味苦寒，第一个功效是清肠止血，即便秘、积滞、痔疮出血特别是痔疮出血。第二个还有清肝泻火的作用，总之你记得是寒凉的药，泻火的药。

拿三至五粒槐角，用开水冲泡茶水琥珀光泽，饮用前加入少许蜂蜜，其韵味甜嫩清香，槐角茶的确有着，清热润泻的作用，不过导致便秘的原因有很多，也很复杂，有可能是肠道及肠外的，病变所引起也有可能是不良饮食结构和习惯，又或者是精神的因素所致，那么槐角茶是否对，所有的便秘症状都有效果呢？

槐角是有通便的作用，但是它性质是寒凉的。因此，它属合于热性便秘、大肠燥热、大便硬结，甚至伴有大便出血，比如说年轻人，多吃燥热的东西，或者少喝水，或者他本身的体质壮实，这些便秘就比较适合用。

槐花、槐角对于那些虚性的便秘，比如长期卧床的、睡太多，可能没力气推动肠胃蠕动，我们中医说气虚、血虚，都可以引起便秘的，这一类的便秘则不适合。

便秘的误区

误区一：大量吃水果蔬菜，大家都知道蔬菜、水果中，含有丰富的膳食纤维，并且水分充足，可以有效帮助缓解便秘，但如果食用过多，则会引起胀气和腹痛等症状，对于胃肠功能差的人来说，不但不利于排便，反而会对肠胃造成剌激。

误区二：多吃香蕉，香蕉虽然可以帮助润肠、通便，也是常被用于改善便秘的一款受推崇的食物，但是需知只有熟透的香蕉，才具有通便效果。没熟秀的香蕉如果食用了不仅不可以，帮助改善便秘，反而会加重症状。

误区三：大量喝茶许多人都认为喝茶，能帮助清火，也必然可以起到一定改善便秘的作用，其实便秘患者，并不适宜多喝茶，因为茶具有收敛作用，喝多了反而会加重便秘。

误区四：吃清淡不吃油，许多人都认为导致便秘，是因为大鱼大肉吃太多，为改善便秘转而吃得特别素，其实便秘者需多吃些油，尤其是香油，能够有效帮助改善便秘，因为油脂有润滑作用。

要改善便秘要从生活做起

在生活中，我们认为便秘首先要养成排便的习惯不要忍，第二个要多喝水，第三个一旦出现便秘，解决的方式有很多，比如早上、麦片牛奶粥，我觉得有很好的，润肠通便的作用，或者喝蜂蜜。

其至自制一些芝麻糊，这些也是很润肠通便的，除了这些以外煲汤的话如生地、马蹄特别是马蹄，有很好的清肠通便作用，这是有很多方法同时多吃粗纤维的东西这些都是可以缓解轻微便秘的。

其实要解决我们的“大”事，最根本的就是要从改善，生活习惯开始，尽量避开压力避免熬夜，养成早睡早起，定时上床的习惯，并且改善焦虑的状况，在工作之余以嗜好来抒解压力，尽量保持好心情，这些都有助平衡自律神经让肠胃通畅。

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