很多年轻的朋友由于工作生活压力大，年纪轻轻都满头白发了，觉得白发不自信又影响日常生活交际，许多朋友都会选择用染发剂染黑发，其实染发多了会致癌，染发剂中含有对苯二胺（PPD）一类化学品，这些物质会直接导致癌症的发生，所以白头发别再傻傻的用染发剂了，我们可以通过一些食补，让白头发健康黑回来。

白头发的“克星”找到了，每天吃一点，润发通经，头发慢慢黑起来夏枯草夏枯草是农村一种比较常见的野草，人们常拿它晒干后泡水喝，是一种夏季的消暑茶饮。但夏枯草还有一个很好的功效就是它可以使白发变黑，夏枯草加黑豆一起煎着吃，坚持一段时间，白头发慢慢消失了，还不容易再长出其他的白头发。

何首乌很多染发剂里都有何首乌的成分，由此可见何首乌功能的强大。何首乌富含淀粉、脂肪、卵磷脂、铁、锰、钙、锌等多种元素，经常吃点何首乌，可令头发变得更加乌黑，皮肤光泽美润，达到黑发悦颜的功效。

桑叶桑叶是植物之王，有“人参热补，桑叶清补”的美誉，桑叶中富含人体17种氨基酸，用桑叶煎水洗头，能够促进头发生长，让头发变得乌黑亮丽，，我们先准备上一锅水大约取10克的桑叶放入到锅中把水煮开然后把桑叶滤掉，用桑叶水来进行洗头发，这样可能会起到很好的效果。

荠菜荠菜含有丰富的铁元素，能补充身体的血液，对于促进气血流动，有较好的作用，头部得到充足气血的滋养，能够较好的滋润头发，避免出现头发变白的情况。黑芝麻头发毛囊中黑素细胞分泌减少是导致白头发的主要原因，其中头发中络氨酸酶数量的减少是明显的病理机制，经常吃点黑芝麻有效促使络氨酸酶表达，黑色素的合成量得以提高了，白头发又可以重新黑回来。不过黑芝麻最好不要吃生的哦。

槐角茶有良好的医疗价值，长期饮用可以降血压降血脂清肠火治痔疮，祛湿排毒，还有软化血管，降胆固醇，疏风热，润大肠，乌发黑发，凉血通便治便秘之功效。

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