吸烟不止对自身的毒害很大，您呼出的二手烟也严重影响了您的家人、朋友、陌生人，要知道，二手烟的危害比一手烟还要更大。很多老烟民都有几年到几十年的抽烟史，导致肺部和肝脏积累了大量毒素，严重的还有可能发展为肺癌，对身体的危害非常大。

烟草的燃烧会引起血栓、动脉硬化等问题，为了自身的健康身体，为了家人的幸福生活，您一定要保护好自己的肝和肺，在中医看来，肺为娇脏，需慎养！这是在说肺部是一个很容易受邪的脏器，肺既恶热，又怕寒，它外合皮毛，主呼吸，与大气直接接触，外邪侵犯人体，不论从口鼻吸入，还是由皮肤侵袭，都容易犯肺而致病。所以在平常的生活中，我们应该多运动，多多出汗排毒，在平时，我们也可以找一处干净的地，多做一点深呼吸运动，有利于肺部的健康

抽烟浪费的不仅仅是时间，更重要的是燃尽了生命。美国研究表明，您每吸一支烟，寿命就会减少14分钟，这是多么可观的数字。您所浪费的今天，是昨天死去的人奢望的明天。

戒烟要从小事做起，每天少抽一支烟，多吃点清肺排毒的食物，多和家人相处，相信慢慢的您会发现，原来没有烟味的世界更加美好。下面小编推荐几种清肺排毒的食物。

长期抽烟喝酒的人，一般气管，肺，肝都不怎么好，还经常熬夜。想要气管舒适，小编建议喝喝此款护肝肾养肝茶，散热解毒，清肺效果很棒，还有消肿祛湿的功效，经常感到疲劳的时候，喝一点提神醒脑也很棒。

黑芝麻是养肺养肝的食物，具有补气养血，温肺润肠的食疗功效。而核桃同样具有温肺润肠的食疗功效。可用于治疗肺肾两虚，久咳痰喘等症状，建议在傍晚的时候，喝上一杯清肺毒，身体更健康。

抽烟吃红豆薏米用于健脾益胃、治脾虚泄泻。有效的帮助消化、改善便秘、分解油脂的功效。具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾的作用，能帮助消化、除痰止渴。

对于长期抽烟的人来说，每天吃点辣木籽，不仅养肝、清肺，还可以帮助我们消除疲劳哦。辣木籽可协助改善、预防疾病，改善睡眠、增强记忆力、延缓衰老，乌发黑发还可用来治疗肝脏、脾脏、经络等特殊部位的疾病。它还具有治疗口臭和醒酒等作用，是男人的最佳补品。

抽烟喝槐角茶，清清烟毒，排出毒素，槐角茶有良好的医疗价值，长期饮用可以降血压降血脂清肠火治痔疮，祛湿排毒，还有软化血管，降胆固醇，疏风热，润大肠，乌发黑发，凉血通便治便秘之功效。

抽完烟吃点桑葚，桑葚能化痰止咳，润肺补肝，又能补肾虚益精元，每天坚持吃一点就能见效。

（图文来自网络，如有侵权请联系删除）

猜你喜欢：

常吃木耳可抗癌，但千万不能和它同吃，当心是在“吃毒”！

随便吃水果也能吃出病？冬天吃水果先记住5个原则，别等生病才看

赞赏

长按







































儿童白癜风怎样治疗
中科刘云涛影响力