文

五五

高血压已经成为冠心病、心肌梗死、心力衰竭、肾衰竭等疾病的罪魁祸首，更是心血管疾病的重要死因之一，也被人们称为“无形杀手”。

在现实生活当中，有很多中老年人的身体都存在着血压高的问题，也就是我们常说的高血压疾病。

高血压虽然是一种很普遍的疾病，但是产生的危害是非常大的，如果不重视治疗或者调理，很容易发展成重度高血压，那么就会诱发多种并发症，甚至会导致中风和死亡。高血压患者为了保持血压平平衡，不但需要通过药物来控制，更是一定要忌口。

很多食物看起来没有什么危险性，但是如果食用过量，很容易导致高血压患者的血压升高，甚至还可能产生生命危险。高血压患者想要控制好血压，这3类食物要少吃，再馋也要忍。

1、话梅

有些没有食欲人会选择吃些酸甜的话梅让嘴里有点味道，这甜蜜的背后不知道隐藏了多少杀机。果脯、话梅里不仅糖含量特别高，而且钠的含量也超高，注意，不是“不低”是“超高”！

简单的对比的话，吃一把话梅相当于吃了一勺盐！不同的是，吃盐你会觉得咸，及时“齁住”；吃话梅你不会觉得咸，反而会越吃越开心，一不小心一整袋话梅、果脯就被吃光了，想想你等于吃了多少盐啊？

2、鸡精

很多人以为，钠=盐。做菜的时候也确实少放盐。但少放盐了咸度会降低，他们会有一些奇葩的小“妙招”。比如有人说少放盐了，多放点鸡精味道也挺好。其实，鸡精里面的谷氨酸钠、鸟嘌呤二钠等成分，都是含有钠的。而谷氨酸钠，也是味精的主要成分，这些吃多了也会升高血压，用这些来代替盐，不可取。

过年了食盐味素可以少，口感味道不能差，可以用干香菇打成粉末，做菜的时候放一勺，其中的成为氨基酸会释放出鲜美的味道，用来代替鸡精、味素，是不错的选择。

3、糖

爱吃糖是人的天性，不仅仅是小孩子喜欢吃糖，很多大人也喜欢吃含糖高的食物，比如蛋糕、点心等。但如果过量食用不仅使人发胖，还会导致血压升高、血糖升高。

高糖量的饮食会让交感神经兴奋，加快心率、收缩血管，再加上体内的水和钠排泄减少，血管容量增加，会引起血压升高。另外，含糖量高的食物摄入过多，还会导致胰岛的敏感性降低，增加血糖升高的风险。

所以，这些食物高血压患者一定要少吃或是不吃。除了按时吃药，高血压患者还要配合食疗，多吃一些能帮助降低血压的食物。

槐角散

：槐角豆（炒）若干

：槐角豆研成细末，每次服一钱，饭后服，日服三次，连服七天。待血压降至正常后，改用槐角豆炒黄，再蜜炙。开水泡代茶饮。

：软化血管，降血压。

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