爱美之心人皆有之，女人都不想老，不想有皱纹，当然最好的延缓衰老去皱纹的方法就是食疗。很多昂贵的补品有时候还不如大自然馈赠给我们的小小礼物，比如在农村在田边常见的野菜野草。下面就来给大家介绍几样农村的“特产”，保准比护肤品还有效。

马齿苋大家都见过，但是有的人没吃过，夏天凉拌马齿苋味道非常好，做包子也是不错的。用热水蓼一下后，会发现它粘粘的，不好分开，就像面膜中的玻尿酸。它具有很好的消炎作用，延缓衰老还能抗癌，下次再见到他一定要带回家吃掉。

菟丝子是野生的好，缠绕在其他植物上而生。他的种子成熟以后就可以打下来，泡水喝、熬粥或者直接吃，它吐的丝粘粘的，对女性补充胶原蛋白有好处，长期食用能抚平皱纹，男人吃了促进雄性激素的分泌，超有男人味。

除了这些还有蒲公英、槐树上的槐角、农家自种的皂角米等，它们都对女性的皮肤有很大的好处，下面就仔细来看一下吧。

我们很多的女性朋友大都是通过美容来让皮肤变得光滑细腻有弹性，其实我们用食补才是最好的办法，女性朋友们也可以经常食用马齿苋，因为马齿苋中维生素E的含量很高，可以美容养颜，紧致我们的皮肤。

经常喝茶对于我们每个人来说都是一个非常好的习惯，喝茶可以强身健体，补充很多的营养，槐角茶是一种非常好的茶他不仅可以通畅润便帮助我们排出体内的毒素，还有乌发护肤的作用，是女士养颜的首选饮品。

女性日常生活中可以多服用一些蒲公英茶，因为不仅味道好，同时还有很好的美容效果，蒲公英茶中含有大量的蛋白质、脂肪、微量元素以及碳水化合物还有维生素等等，经常服用蒲公英茶能够很好的改善皮肤出现皮肤炎或者是湿疹等情况。对于熬夜引起的上火长痘，还能起到下火祛痘的作用。

内蒙古野生的菟丝子，纯天然种植无添加，营养更丰富，它的保健作用特别好，男士食用可以起到壮阳补肾的功效，并且对女生也有很大的好处，可以美容排毒养颜。

辣木籽使我们每个人都非常熟悉的一种保健品，辣木籽对排毒及加速新陈代谢有特殊的功效，如果坚持泡水喝下去，就会有明显的强肝改善睡眠增强免疫力记忆力加速代谢排毒减肥等功效。

无花果含有将近百分之四十的葡萄糖成分，这中间果糖又占据了近百分之三十的量，所以相对来讲无花果干是一种低热量的食物。吃它既可以有充分的能量补充又不会发胖。

酸甜可口的葡萄干，营养也是非常丰富的，首先，葡萄干含铁丰富。可以缓解许多女性的贫血，并且葡萄干有促进消化的作用，可帮助胃肠道消化。葡萄干中的膳食纤维，还能吸附肠道壁的毒素，促进排毒，起到美容养颜的作用。

对于女性皮肤最好的食物，莫过于皂角米了，它可以和银耳燕窝媲美，高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪的皂角米有清肝明目、美容养颜、通脉养心的功效与作用，我们可以制作成桃胶皂角米炖银耳来每天食用。

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