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苗条的身材、是每个人所追求的减肥一直是不变的热点话题。拥有好的身材也是每个爱美的女性的梦想。减肥的方法很多，如果方法错了，就会越减越肥，反而威胁身体健康。这里推荐十个减肥食疗方法、非常有效一、饮茶瘦身法（非常方便）平时每天饮用毫升的茶就可产生效果，而以绿茶以及乌龙茶特别显著，红茶次之。二、喝水瘦身法（简单快捷）每天喝两升白开水或者矿泉水，并同时维持正常的饮食。三、喝醋瘦身法醋含有氨基酸能促进体内消耗过多的脂肪，并转化成能量加强蛋白质和碳水化合物的代谢，持续每天喝定风量的醋，具有减肥瘦身的作用。四、醋味黄豆瘦身法将干炒过的黄豆浸泡于米醋当中，三天后每天吃十粒左右，具有通便减肥的作用。五、消脂茶乌龙茶三克、槐角18克、首乌30克、冬瓜皮18克、山楂15克，香蕉、槐角、首乌、冬瓜皮、山楂煎煮取其汁，切茶清，泡茶浓时每天服用一剂，具有消脂减肥的作用。六、绿豆海带粥绿豆克、海带克、粳米克，可先将绿豆先煮成粥待熟，放入粳米煮至粘稠，再加入海带次分两次吃完具有减肥降压的作用。七、百合芦笋汤百合50克、芦笋克、黄酒、味精、素汤各适量，先将百合发好，洗干净锅中。加入素汤，将发好的百合放入汤中，烧几分钟后加入黄酒、精盐、味精调味倒入碗中即可，具有补养脾胃，降脂减肥的作用。八、冬笋虾仁海带汤虾仁克，冬笋克，海带克，瘦肉克，姜片适量，盐适量，先将虾仁洗干净，吸干水分。冬笋洗干净切粒，将冬笋海带放入锅中，锅中注入适当的开水约煮30分钟，放入肉片煲一个小时再姜片，在稍微翻滚，即可调味，具有利水除湿祛脂减肥的作用。九、健美一号茶何首乌、夏枯草、山楂、泽泻、莱服子、茶叶各十克，共为细末分成七份，每日一份开水毫升浸泡十分钟，首次饭前30分钟，服用以后当茶叶可滋阴，针对单纯性的肥胖。十：健美二号茶厚朴、甘草、茶叶20克，细磨分成七份，每一份还是毫升水，浸泡15分钟，首次饭前30分钟，服用以后当茶饮可清热。消除积食、单纯性肥胖和脾胃积热证。


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