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俗话说十人九痔，痔疮是困扰现代不少人的一个常见问题，加上发作的部位比较隐秘，有部分人即使出现了，也不会去看，觉得非常尴尬，但若就这样放任不管，对身体的不利影响只会更大。而出现这个问题，跟人们的日常饮食密不可分，多半也是“吃”出来的，其实也能将其吃回去！已发现它的对头，大家平时若是能隔三差五常吃点，或能帮你通肠润便，促进你顺利排便，不再尴尬！痔疮的“死对头”都有哪些食物？鱼腥草长得丑，对于一些人来说，会觉得味道比榴莲还令人嫌弃，但西南地区的人吃的却不少。殊不知，它有着自己独特的作用，解毒能力毫不逊色，将其晒干后经常用来泡水喝，或能让你排便更加轻松顺畅，也不再那么疼痛了，家里备上点没坏处。莴苣也叫青笋，但不是笋，长得不太好看，不过吃起来味道却很好，矿物质维生素都有，经常吃点莴苣，能帮助调节肠道，加速肠道蠕动速度，体内的宿便就不容易堆积了，经常吃一点是能很好的预防和缓解痔疮的。不过很多人在吃之前，都习惯于将其叶子扔掉，但其实莴苣叶比莴苣本身更好，应一并炒着吃。马兰头能够凉血，还能帮助解毒消肿，有这一困扰的人可以经常凉拌点来吃，或能有效地缓解肿胀的现象，也能通润肠道，帮你排出堆积已久的便便。“凹凸不平”的红薯，里面却含有丰富的膳食纤维，在此期间不妨适当常吃点，它进入体内能够吸收肠大量的水分，促进肠道蠕动，还能帮助清除里面一些垃圾与毒素，对促进通便有比较好的效果。对于久治不愈的痔疮，若是再能坚持每天喝一点槐角茶，改善的效果也是很明显的，槐角茶能够清热气、泻火，对于因此引起的肿胀、出血等都有一定的缓解作用。除了饮食调理，勤洗洗该部位也是非常重要的，每天清洗一下，能有效地保持干净，避免滋生细菌引起感染，不过要注意水温不能过冷或过烫。提醒大家，不论是清洗还是未清洗时，都不要用手去抓挠。还可以经常做做提肛运动，久坐不动是该问题的一个因素，现代很多上班族，一坐基本就是一整天，而每天若能抽半小时做提肛运动，就能很好地调动臀部的气血，且幅度也不大，血液循环和新陈代谢都正常了，痔也就不容易出现了。排便习惯也要好，建议大家定时排便，不能憋便，如厕时间也不能过久，以免腹压过大，反而加重不适。结语：该问题的出现，让不少朋友都很是尴尬，坐立难安，对身体健康和日常生活工作都带来的极大的不便，希望以上几种食物，平时能带着吃，疼痛、肿胀或出血的现象或能得到缓解，痔疮也就能慢慢的消失。


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