减肥轻身方是指具有消肥减胖，使身体轻灵、健美作用的一类方剂。其作用机理为健脾化湿、祛痰、利水、通腑、温阳、逐淤。使用减肥轻身剂时，应适当控制饮食，加强锻炼，以巩固治疗效果。需要食用减肥轻身方剂的患者多是肥胖人群。肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。肥胖度=(实际体重―标准体重)÷标准体重×%。肥胖度在士10%之内，称之为正常适中。肥胖度超过10%，称之为超重。肥胖度超过20%～30%，称之为轻度肥胖。肥胖度超过30%～50%，称之为中度肥胖。肥胖度超过50%，以上，称之为重度肥胖。

海带草决明汤

海带10克，草决明15克。水煎，滤除药。吃海带饮汤。祛脂降压。适于高血压、冠心病及肥胖患者减肥食用。

绿豆海带汤

绿豆、海带各克。

煮食。每日1剂，连服见效。有减肥作用。

饭前吃水果

各种水果不限。饭前30～45分钟先吃一些水果或饮用1杯果汁。降体重，减肥胖。

三花减肥茶

玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷叶等。每次服1包，放置茶杯内，用80~℃开水冲泡(不要放在保温杯内，杯中温度不宜过高过长)，饮2～3次，一般在晚上服。如减肥效果不显，可早、晚各饮一包。宽胸利气，祛痰逐饮，利水消肿，活血养胃，降脂提神。治肥胖症。

黑白牵牛子丸

黑白牵牛子10~～30克，炒草决明、泽泻、白术各10克，山楂、制首乌各20克。将上药碾为细末，炼蜜为丸，如梧桐子大，早、晚各吞服20～30粒。

消食化淤，减肥去脂。

乌龙茶

乌龙茶3克，槐角18克，首乌30克，冬瓜皮18克，山楂肉15克。将后4味中草药共煎，去渣，以其汤液冲泡乌龙茶。代茶饮用。消脂减肥。适于肥胖者饮用。

玉米须茶

玉米须适量。以开水冲彻。代茶饮。利湿轻身。对慢性肾炎、膀胱炎、胆囊炎、风湿痛、高血压、肥胖症等均有疗效。

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