说起高血压很多人都摇头说没有办法，高血压相当于健康的无形杀手，时刻的危害这身体的健康。人到中年，易患上高血压、高血脂、高血糖等疾病，其中高血压就是不可忽视的疾病。

给您介绍一个便宜又好用的民间食疗方：海带绿豆汤

制作方法

海带克，绿豆克，红糖克。将海带浸泡，洗净，切块，绿豆淘洗净，共煮至豆烂，用红糖调服。每日二次，可连续食用。

海带

海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压。海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄。海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维。

绿豆

绿豆中的蛋白质比鸡肉多，钙是鸡肉的7倍，铁是鸡肉的4到5倍，并有丰富的维生素C、B群、胡萝卜素等。在中医中，绿豆可以入药，绿豆中含有多糖成分能增加血清脂蛋白酶的活性，从而达到间接降血脂的疗效，还能防治冠心病，心绞痛。

黑蒜素通过肠胃及血液后，可以清理血液内黏在肠壁的垃圾，同时分解肠壁上不易长期累积的脂肪粒等。不仅对血压有调节作用，而且可以清理不健康的血脂，一个月把血脂降低，预防三高产生，效果非常好。

干黄瓜藤

洗净加水煎成浓汤。每日2次，每次1杯。可清热、利尿。治高血压，效果明显！

槐角茶甘醇可口，回味悠长，有软化血管、降血压、降胆固醇、通便润燥的功效。每天一杯槐角茶，轻松降三高。

在中药里，玉米须又称“龙须”，性平，有广泛的预防保健用途。把留着须的玉米放进锅内煮，熟后把汤水倒出，就是“龙须茶”。高血脂、高血压、高血糖的病人喝了，可以降血脂、血压、血糖。

苦荞茶中富含黄酮类的物质，可以维持血管壁的正常透性，有促进伤口愈合以及软化血管的功效，可以预防冠心病，治疗或预防高血压。