又到了一年一度的五一劳动节啦！五天的小长假想必很多人都喜欢外出游玩，在这里还是要提醒一下大家记得做好必要的个人防护。

既然外出那就避免不了美食的诱惑：火锅，奶茶，烤肉等等。一个小长假下来那可真是”每逢佳节胖三斤“啊，如何保持良好的身材呢?除了适量的运动外，其实我们可以喝点特殊的茶饮达到减脂减肥的效果。

青茶饮

[原料]:乌龙茶，槐角，首乌，冬瓜皮，山楂肉。

[制法与服法]:先将槐角等五味共煎，去渣，以其汤液冲泡乌龙茶饮用。

[方解]:茶叶中青茶即乌龙茶，是减肥与保健之佳品，乌龙茶对蛋白质及脂肪有较好的分解作用，常适合油腻菜肴和高脂肪、高蛋白的现代食品，具有神奇的减肥祛脂功能。

海带话梅饮

[原料]:海带，话梅。

[制法与服法]:海带泡入开水中，再放入话梅，每日服用。

[方解]:海带能增强饱腹感，常食减肥。海带所含丰富的碘可使甲状腺机能良好。因为甲状腺功能衰退，人就容易发胖，海带属绿藻类，对于肥胖性高血压、高胆固醇有良好疗效。话梅中的构椽酸，能把聚积在肌肉里的乳酸等不好的东西清除掉。两者的作用都是使肌肉变得紧密活泼，从而健美身材。

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