21日为夏至日，太阳直射北回归线，是北半球一年中白昼最长的一天。专家指出，夏至之后，应少食生冷、夜卧早起、避免贪凉、调息静心，同时注意补充水分和适量运动。

在中医养生理论中，夏至是阳气最旺的时节，这一时节的养生保健，一方面要顺应夏季阳盛于阴的特点，注意保护阳气；另一方面，夏至也是所谓“阴阳争死生分”的时节，喜阴的生物开始滋生，而喜阳的生物则开始死去，阴阳交替，人体容易患各种疾病。所以，在此时节合理的养生保健非常重要。

夏至以后重养胃，多吃这4种养胃小食材，保护胃黏膜赶走胃病。

夏天湿气重，伤脾胃，吃饭不香，食欲不振?推荐红豆薏米茶，祛湿气的效果好，还能健脾胃。

薏米中含有很多的纤维素和矿物质的，能够能快速的帮助人体肠道促进代谢功能，让肠道能够得到消化，帮助排除身体中的毒素提高代谢效果，远离胃病

茉莉花茶有安神定志的效果，可以让人心情舒畅，从而镇定、舒缓紧张情绪。

茉莉味辛甘、性温，能帮助胃的消化吸收，缓和胃痛，对腹泻、腹痛有很好的疗效，故茉莉花茶素有“胃部保护茶”之称。

槐角茶擅长去火，特别是肠胃经常上火的人，这款槐角茶是不错的去火茶选择。

而且槐角茶的功效远不止此，不仅可以降血压降血脂清肠火治痔疮，还有软化血管，降胆固醇，疏风热，润大肠，凉血通便之功效。

野生天然的丁香，其中主要含有丁香油酚，鞣质，齐墩果酸等。可有效治疗胃糜烂性、寒酸胀痛、茶饭不思、口腔异味、便不畅的肠胃困扰。

武汉弘医堂精准治胃专家团队提醒大家：

发现胃肠不适要及时就医别让胃病常伴身边，有任何疑问都可在







































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