01

养生知识

前面跟大家分享了心肺火旺型的慢性咽炎，其实还有一种慢性咽炎主要的表现是咳嗽痰多，老感觉嗓子有痰。这种情况很多人习惯泡胖大海喝，其实胖大海非常寒凉，还有少量毒性，不适合经常喝。

正确的选择应该是罗汉果。罗汉果有三大作用：清肺利咽，化痰止咳，润肠通便。有些职业需要长时间说话，比如教师、主持人，他们往往被慢性咽炎困扰。

02

健康知识

这种时候治嗓子解决不了根本问题，因为在咽喉部位有肾经通过，话说得太多，就会耗气伤肾。还有的人经常熬夜，也会伤肾，容易得咽喉炎。这样的情况，罗汉果就可以派上用场。

因为它不仅清肺热，还有补肾气的作用，可以使慢性咽炎从根上得到调理。有慢性咽喉炎的人，发作后觉得有点痛，经常咳几下，嗓子里总有点黄痰；还有一些人话说得太多，经常熬夜，咽喉部位发红、上火，这两种人可以经常煮罗汉果水来喝。罗汉果7个。

03

中医健康

把罗汉果压破，掰开，连皮带核一起放入锅中，加3杯清水煮开后，转小火煮40分钟左右，

煮到只剩大约1杯水的量，滗出药汁。锅内再加3杯清水煮开，转小火煮40分钟，煮到剩1杯水的量，滗出药汁。把两次的药汁合在一起，放入冰箱冷藏，可以放一星期。

每次取大约l/3杯，放入随身杯，加开水温热来喝。需要注意的是很多人直接拿罗汉果泡茶喝，这样效果不好。罗汉果一定要煮过，才能充分发挥作用。所以，最好把它煮20分钟以上再喝。请记住，要把罗汉果压破，连皮带核一起煮。

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