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高血压之所以会引发大家的担忧，是因为它会增加患心脑血管病的风险。

世界卫生组织估计，在死于中风的人群中，高血压人群占到了51%，死于心脏病的人中45%的原因归咎于高血压。

高血压病属于一种常见的慢性病，症状比较复杂，往往因人而异。

由于高血压病是一种难缠的疾病，一旦发病就会持续一生跟随着你，甩都甩不掉，因此只有及早从饮食上预防，采取有效的防治措施，才能控制病情的发展，并逐步改善人体的功能状态，使其保持一定的健康水平。

桑叶泡茶

步骤：

1、取几片新鲜桑叶(干桑叶也可以)，正反洗净;

2、取清水烧开，放入桑叶，煮开后当茶饮用，每天喝三次。

功效：

减肥消脂、降血糖、降血压、止咳去热等作用。还可以搭配枸杞、决明子、槐米、菊花等一起冲泡，效果更佳。

这些绿色食物也降压

菠菜：

含有蛋白质、纤维素、蔗糖、葡萄糖、果糖和维生素B、C、D、K、P，可作为治疗高血压和糖尿病的药用食物。

绿豆：

适量装入猪的苦胆内，阴干研粉，每次一钱半至二钱，一日2次，有降血压的作用，适用于头晕，头痛、高血压。

桃胶

高血压患者是可以适量的食用一些桃胶的。

桃胶的作用还是很大的，特别是对人体有着不可小觑的保健功效。

高血压患者还可以通过进食其他的降血压的食物来进行食疗，用桃胶炖汤就很好。

槐角散

原料：

槐角豆(炒)若干

用法：

槐角豆研成细末，每次服一钱，饭后服，日服三次，连服七天。待血压降至正常后，改用槐角豆炒黄，再蜜炙。开水泡代茶饮。

功效：

槐角豆可软化血管，降血压。

番石榴

番石榴中富含抗氧化物质，缺少抗氧化物质会易于产生高血压。

然而糖尿病人在食用石榴的时候需要注意，因为石榴会使体内的糖分增加。

番石榴能加强心脏健康，控制高血压和胆固醇，该能压低高血压的水果是因为内含钾元素。果内含有的碳水化合物能降低胆固醇成分和血糖。

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仅供读者参考，版权归原作者

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