白发对于老年人来说代表着衰老的表象，其白发常从两鬓角开始，慢性向头顶发展；对于年轻人或其他人来说，往往都是拒绝的，无论从美观上还是健康上，都是不那么令人喜欢。怎么办呢？今天营养师给大家推荐个白发克星—马齿苋。

马齿苋是一种常见的野菜，一般在田间地头都能见到，长的一片一片的，生命力非常顽强，即使拔掉晒一天都不会死，小小营养师的中医朋友介绍，这还是一种很珍贵的药材，马齿苋的功效与作用在医疗上都是很显著的。

1、白发克星

如果你是两鬓斑白，也就是我们所说的血热，它是由于肝火太盛，上冲头顶引起的。对付这种少白头，吃补肾药的疗效还不如多吃马齿苋来得直接。

2、抗炎

马齿苋对痢疾杆菌、伤寒杆菌和大肠杆菌有较强的抑制作用，可用于各种炎症的辅助治疗，素有“天然抗生素”之称。

3、排毒

它的排毒功效既走血分，又走皮肤，内外兼治。调理皮肤病，可以内服和外敷双管齐下，把新鲜的马齿苋捣烂敷在患处，或者用干品煮水来泡澡，都是很不错的方法。

马齿苋是肠道的清洁剂，是各种肠道病的首选良药。马齿苋最大的功效，是治疗大肠经的疾病。它既能解毒，又能消炎，还能祛热，对于肠道病属于热证的基本上可以通治。

4、降血压

马齿苋含有大量的钾盐，有良好的利水消肿作用;钾离子还可直接作用于血管壁上，使血管壁扩张，阻止动脉管壁增厚，从而起到降低血压的作用。

下面小编也给大家带来了几款对于治疗白发的食物不妨来看下

黑芝麻最好是每天都要坚持食用，晚上睡觉前冲一碗黑芝麻糊，让你的睡眠质量提高。黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。是改善白发症状的最佳食材。

大多数黑色食物都对乌发有着或大或小的效果，黑豆也不例外。黑豆含有丰富的维生素B群及维生素E，皆为养颜美容所需之营养成分，尤其它含多量的泛酸，对乌发不变白有很好的帮助。

辣木籽可协助改善、预防疾病，改善睡眠、增强记忆力、延缓衰老，乌发黑发还可用来治疗肝脏、脾脏、经络等特殊部位的疾病。它还具有治疗口臭和醒酒等作用，是男人的最佳补品。

天然护肝肾养肝茶，自然健康的材料，人工筛选的新鲜花草，老中医精心配比，每天喝一杯，淡淡的花香，完整的菊花，补肝养肾，改善亚健康体质。

槐角茶有良好的医疗价值，长期饮用可以降血压降血脂清肠火治痔疮，祛湿排毒，还有软化血管，降胆固醇，疏风热，润大肠，乌发黑发，凉血通便治便秘之功效。饭后喝一杯通了便后，把每天的毒先排了，然后睡眠质量就有所提高。

黑桑葚可以清热解暑，能够散风清热，清肝明目，和解毒消炎。而且对于一些感冒风热，头痛病等都有防治的作用。所以平常喝点它可以更好地加快新陈代谢。

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