蜂蜜是一种最天然而且有效的排毒养颜的佳品，蜂蜜中还含有非常丰富的人体所需要的营养物质，对于人的养生是非常有效的。在睡觉之前服用一些蜂蜜水，能够很好的缓解大脑紧张的神经，对于促进睡眠或者是进入深度睡眠具有非常好的作用。

　　全麦食品中含有极为丰富的水溶性膳食纤维，促进肠胃蠕动，有排毒美颜，防治便秘的作用，还减缓人体对碳水化合物的吸收速度，以此来帮助我们达到减肥瘦身的目的。

　　红豆薏米茶具有清热解毒、提神清火的作用，对多种细菌也有一定的抑制效果，还可以让你的肠道得到很好的吸收，促进身体免疫力提高。

　　而且红豆薏米的祛湿健脾功效也是十分显著的，可以有效避免水肿型肥胖，减少体内多余湿气的积聚，让身体恢复一身轻松。

　　槐角茶可以促进脂肪代谢，并帮你快速消脂，让你不用担心因吃得太多造成脂肪堆积，容易肥胖的烦恼了

　　相对其它茶类来说，也只有普洱是四季皆宜的茶类。熟普洱茶茶性温和，暖胃不伤胃，熟普洱茶的减肥效果要比普洱生茶好。

　　普洱茶是一种养胃茶,不但能调养胃肠功能,还能帮助食物消化,消除胃道积食,清理胃肠道,让糖分和脂肪得到消耗不致长胖。

　　山楂能开胃，但是更能消食，特别是爱食用肉类的人群，多喝山楂茶能消除油腻之物，帮助脂肪的排出，还有降脂效果，特别适合肥胖的女性。

　　喝水的时候往里加上干山楂，喝3天，清肠刮油，没有便秘问题，赘肉累积不起来，清肠先排毒喝水加点它，对身体好好哦。

　　要知道冬瓜荷叶茶是非常好清肠食物。冬瓜有去油腻、利尿的作用，与荷叶搭配，消暑止渴，去脂瘦身，是减肥人士的理想饮品，喝上一杯荷叶茶不仅可以降火，而且饮用后，不喜油腻。有效加快身体的代谢，帮助毒素的排出，起到减肥的效果。

　　牛蒡茶是以中草药牛蒡根为原料的纯天然茶品。牛蒡所含纤维为水溶性纤维，采用饮茶法可获取，对减肥者既经济又方便,每天5-8克，便秘者、减肥者可酌情增加饮用牛蒡茶。能够有效的排出体内的毒素，调节人体平衡，补充所需营养